В рамках реализации мероприятий по поэтапному внедрению комплекса ГТО на территории Шемуршинского района (постановление администрации Шемуршинского района от 18.12.2014 г. № 467), распоряжения администрации Шемуршинского района от 20.10.2017 года № 467  «О проведении месячника по приёму испытаний (тестов) ВФСК ГТО на территории Шемуршинского района  25 ноября 2017 года  в ДЮСШ «Туслах» села Шемурша (муниципальный Центр тестирования ВФСК ГТО) проводится 1-й этап приема испытаний комплекса ГТО среди работников муниципальных учреждений района (школы, дошкольные учреждения, ДЮСШ, администрация района, предприятия, учреждения, организации и сельские поселения  Шемуршинского района). От каждого учреждения приглашаются не менее 5 работников, прошедших регистрацию на официальном портале ВФСК ГТО и имеющих индивидуальные номера.

Иметь при себе коллективную заявку с указанием следующих данных: фамилия, имя, отчество, дата рождения, допуск врача и индивидуальный номер. 

Программа 1 этапа прилагается.

Программа 1 этапа приема испытаний комплекса ГТО у работников муниципальных учреждений

25 ноября 2017 г.                                              ДЮСШ «Туслах»

Начало в 9 часов.

VI ступень (18-24 года) и (25-29 лет): женщины – сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон вперед, поднимание туловища за 1 минуту, прыжок в длину с места. Мужчины – подтягивание на высокой перекладине или рывок гири 16 кг, наклон вперед, прыжок в длину с места.

VII ступень (30-34 года) и (35-39 лет): женщины - сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон вперед, поднимание туловища за 1 минуту, прыжок в длину с места. Мужчины – подтягивание на высокой перекладине или рывок гири 16 кг, наклон вперед, прыжок в длину с места.

VIII ступень (40-44 года) и (45-49 лет): женщины – сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон вперед, поднимание туловища за 1 минуту. Мужчины – подтягивание на высокой перекладине или рывок гири 16 кг, наклон вперед, поднимание туловища.

IX ступень (50-54 года) и (55-59 лет): женщины – сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон вперед, поднимание туловища за 1 минуту. Мужчины – подтягивание на высокой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон вперед, поднимание туловища.

X ступень (60-69 лет): женщины – сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, наклон вперед, поднимание туловища. Мужчины –  сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, наклон вперед, поднимание туловища.

Второй этап состоится в январе-феврале 2018 года.

Иметь при себе спортивную форму и обувь для ДЮСШ.

Главный судья по приему испытаний

ВФСК ГТО в Шемуршинского районе                                            В.В.Антонов